nic nie jem

[...] problem ktory chcialbym jakos rozwiazac a mianowicie pierwszy posilek jem o 6 rano(musze pozniej nie moge), nastepny w szkole ok. 10-10.30 a pozniej juz do obiadku czyli do 16.30 nic nie jjem a pozniej to normalnie co 2 godzinki. ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] -masło -Twaróg półtłusty (szczypiorek, sól, pieprz) -1 cały pomidor nie pale nie pije slodycze jem kebaby i fast foody fatu niemam moze troszeczke ale postaram sie juz nic nie jesc z tych rzeczy od jutra... Co do diety za malo tych posilkow mysle czy w szkole zjesc 2 posilki i czy zjesc 2 obiady a miedzy nimi posilek po treningowy i przed [...]

[...] mi powiedział że nie ważne kiedy jem tylko czy odpowiednią ilość makro dostarczam. Też pracuję na 3 zmiany i zawsze po nocce ćwiczę na siłowni. Więc nie wyobrażam sobie nic nie zjeść po siłce.... i później idę spać. Jadę tak już od 2,5tyg na low crab i dziś zobaczyłam pierwsze efekty na wadze... 2,5 kilo fatu zeszło i o dziwo doszło prawie [...]

Mono już nie jem i dalej mnie czyści..., te białka jadłem już wcześniej i nic takiego nie było...

[...] bullet Pears bullet Pineapples bullet Squashes bullet Tapioca bullet White rice bullet White flour Jak widać jest wiele takich produktów. Nie znalazłem info ile jest w jajku estrogenu może na jakiś rosyjskich stronach nie znam języka. Osobiście sam jem po 8 i nic nie zauważyłem. Sorry jeśli nie spełniłem oczekiwań co do odpowiedzi. pozdr

[...] też nie jem więc czy dieta może się składać z samego obiadu i posiłków w między czasie ?? 3.Po której godzinie najlepiej już wogule nie jeść ?? 4.co z napojami bo nie ma nic o nich w tamtym temacie ?? 5.czemu białego chleba lepiej nie jeśc ?? 6. I już ostatnie ile taka dieta powina trwać żeby miała jaki kolwiek sens ?? <edit> a to co [...]

[...] co niby mam zabrać kurczaka z ryżem poprosić ją o sztućce i jeść? Czego się tutaj wstydzić? Skoro nie potrafisz jeść nawet przy osobie, którą kochasz, to może powiesz, że przez te 8-10 h nic nie jesz, albo wolisz wpieprzać z nią chipsy, popcorn? Jak tak, to ten sport nie dla Ciebie, bo bez tego formy nie zrobisz nawet na najlepszych suplach.

[...] dokonujsze kierujac sie proporcjami tych skladnikow (bialka i wegli), wedle potrzeb, i przede wszystkim kierujac sie preferencjami smakowymi i rozpuszczalnoscia. gainer to nic innego jak posilek w proszku, z reszta raczej cienkiej jakosci, wiec dobrze by byl smaczny. skladowo wyroznia sie mutant mass, ma po prostu lepsze wegle w skladzie [...]

no dziękuje za wypowiedzi!wole sie dowiedzieć co i zanim zaczne dupsko dziurawić!czyli to mi nic nie daje ze sobie jem ryże,makarony,ryby,piersi ,twarogi bez obliczania ile czego na kg masy?

Mozesz podac cos wiecej zapotrzebowanie, rozklad BTW czy schudles cos na tej diecie czy od poczatku nic nie idzie. U Ciebie kazdy posilek to bialko+wegle+tluszcze ,jesz 2 paczki ryzu/kaszy dziennie, 50 g owsianych i szybkie wegle tyle to ja jem na lekkie podbicie wagi Zmieniony przez - SoQl20 w dniu 2011-02-09 09:00:48

Dzięki za pomoc. Ponanosiłem pewne zmiany w diecie. Nie wiem co jest nie tak z ziemniakami więc je zostawiam. Tak samo jak sos salsa (jedna łyżeczka sosu w ciągu dnia nic nie zmieni). Placek na tortille na razie zostawię bez zmian (dopóki nie znajdę tortilli razowej). Tak samo nie rozumiem co jest nie tak w pieczywie na kolacje. Idę spać około [...]

[...] jedna jak długo siedzę. Bardzo dużo płynów (głównie woda) oraz wsystarczająco snu. Także sądzę że mój metabolizm jednak jest szybki i niezgadzam się z wypowiedzią kolegi, niećwiczac nic nie tyłem - a jadłem prawie identycznie - no może nieco mniej - a nieprowadziłem zbyt aktywnego życia - admin sieci, grafik komp. -------------- Pozdrawiam .

[...] ostatnio chyba prawie 4 lata temu u babci Kurczaka NAJWYŻEJ 3-4 razy w tygodniu, to samo wieprzowinę (oprócz szynki i kiełbasy), wiec mam prawo podważać to, że bez diety się nic nie osiągnie i odpowiadać na takie pytania w stylu: "Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?" Śmieszy mnie też fakt trenowania splitem grupy [...]

Nic nie wyliczalam. :) Ograniczalam cukry, gluten, słodkości. Wykluczylam slodkie napoje, wszelkie fast foody. Z napoji pije tylko gorzka herbate z cytryna i wode. Cwicze 4 razy w tygodniu. Jem co 3.5 godziny nieduzo porcje (nie napycham sie). Na kolacje z racji tego ze jestem zazwyczaj po treningu pije tylko bialko. A to poskutkowalo zaledwie - [...]

Za pomiar nic nie płaciłem wystarczyło ładnie uśmiechnąć sie do pani :) ale na maszynie była kartka ze pomiary są dla klientów apteki Raczej z samej ciekawości będę jadł i ćwiczył tak jak teraz by sprawdzić jak będę wyglądał za 1-2 miesiące a głodny nie chodzę tylko jem zdrowiej :P No i może się znajdzie czas na regularne wypady na siłownie

[...] jak marchewki. Wiadomo to zarys jadłospisu jest mały. Korzystam z makaronów razowych (może z 1 raz na 2 tygodnie w spaghetti z sosem z własnych pomidorów) itp, ale raczej nic strasznego nie ma. Zjadana energia to też jak na zrzutach. Może faktycznie kwestia jedzenia przed treningami. Ale przed siłką glikol potrzebny, a przed bieganiem i tak [...]

[...] z siłowych to raczej mało Odżywianie : wprowadzone wszelkie zmiany żywieniowe typu nie jem 3h przed snem, dużo wody, zero słodyczy itp. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan zdrowia : zdrowy jak BYK :P Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia - teraz będę miał warunki do jako takiego sprzętu Stosowane [...]

[...] z jedzeniem ukladaniem diet i wyliczaniem kalorii niestety nigdy nie przykladalem do tego znaczacej wagi tzn teraz sie staram ale nie wiem czy aby na pewno dobrze. Ogolnie z tym tematem jestem na bakier. Wiec moge sie zylowac trenowac a i tak nic z tego nie bedzie jak nie bede jadl tak jak trzeba. Do tego nie jem miesa. Ryby owszem ale miesa 0.

[...] dobrana dieta. Na pewno nie będzie to mniej niż 2750kcal. Znaczy, to nie jest tak że nie jem bo tak chcę, to tak jak wspomniałem mój organizm - odczuwam głód tylko kiedy nic nie tknę do wieczora, a z rana to nie ma szans żebym cokolwiek zjadł bo zawsze po wstaniu jest mi niedobrze i jakaś przekąska by się szybko skończyła wizytą w toalecie. A [...]

[...] dobrana dieta. Na pewno nie będzie to mniej niż 2750kcal. Znaczy, to nie jest tak że nie jem bo tak chcę, to tak jak wspomniałem mój organizm - odczuwam głód tylko kiedy nic nie tknę do wieczora, a z rana to nie ma szans żebym cokolwiek zjadł bo zawsze po wstaniu jest mi niedobrze i jakaś przekąska by się szybko skończyła wizytą w toalecie. A [...]